Æg i airfryer
Der er forskel på airfryers, der er forskel på æg, og der er forskel på, hvor meget vi gerne vil have, at vores æg er kogt. Jeg er f.eks. mest til, at ægget er blødt eller smilende, mens andre ikke bryder sig om den flydende – eller let flydende – blomme.
Sværhedsgrad: Nem
Calories: 252kcal
Foreslået udstyr
- airfryer
Ingredienser
- 4 æg
Sådan gør du
- Læg dine æg i kurven på airfryeren. De behøver ikke at være prikkede, og du behøver heller ikke at komme vand i.
- Indstil temperaturen til 160° C, og uret til:
- a. Blødkogt æg: 9 minutter
- b. Smilende æg: 11 minutter
- c. Hårdkogt æg: 13 minutter
- Tag æggene op af kurven, og skyl dem i koldt vand, så tilberedningen stoppes.
Næringsindhold pr. servering
Kalorier: 252kcal | Kulhydrat: 1g | Protein: 22g | Fedt: 17g | Mættet fedt: 6g | Flerumættet fedtsyre: 3g | Enkeltumættet fedtsyre: 6g | Transfedtsyre: 0.1g | Kolesterol: 655mg | Natrium: 250mg | Kalium: 243mg | Sukker: 1g | Calcium: 99mg | Jern: 3mg